Как жить с одной почкой: ограничения, прогноз и диеты

«Возможна ли жизнь с одной почкой?» – этот вопрос мучает многих людей, находящихся на грани удаления своей почки, или тех, кто родился уже без нее.

Для начала, нужно разобраться, что такое почка, каковы ее функции и возможна ли жизнь без нее.

Содержание:

• Почка – что это за орган? Его анатомия и функции
• Можно ли жить с одной почкой?
• Продолжительность жизни и прогнозы
• Диета

Почка – что это за орган? Его анатомия и функции

Почка – парный орган, выполняющий функцию фильтрации крови, выделения из нее токсинов, химических и органических веществ, излишков воды в виде мочи. Кроме того, почка выполняет гомеостатическую функцию – контролирует артериальное давление, выработку эритроцитов, количество электролитов в крови.

Данный орган расположен в задней части брюшной полости на уровне XI-XII грудного – I-II поясничного позвонка.  Орган питается богатой системой кровоснабжения, что объясняет его фильтрационную способность.

Можно ли жить с одной почкой?

Ответом на вопрос «А возможна ли жизнь с одной почкой?» определенно будет «Да!».
Научно доказано, что в состоянии покоя у здорового полноценного человека, почка задействуется не полностью, а приблизительно на 55-65%. Это означает, что после удаления одной из почек или прекращения ее функциональности, здоровая почка, без особых проблем, возьмет на себя весь объем работы.

Со временем, эта же здоровая почка начнет гипертрофироваться и по окончании 1-2 лет ее размер будет в 1,5 раза больше исходного.

Продолжительность жизни и прогнозы

Жить с одной почкой вполне возможно и особых ограничений человек с одним органом испытывать не будет. Как было сказано выше, многие люди даже не подозревают, что живут с одним действующим органом, до момента ухудшения здоровья. Не исключено, что изменения в организме человека будут. Это могут быть:

• Частое повышение артериального давления.
• Образование конкрементов в мочевыводящих путях.
• Более сильная подверженность болезням.
• В первое время после удаления почки, возможна анемия.

Чтобы избежать этих проблем или снизить их влияние, необходимо немного скорректировать свой стиль жизни. Внеся некоторые изменения, такой человек проживет не менее полноценную и долгую жизнь, нежели у других.

Придерживаясь следующих указаний, можно избавится от «побочных эффектов» жизни с одной почки:

1. Отказ от вредных привычек. Банально, просто, но эффективно. Алкоголь приводит к усиленной нагрузке на почки тем, что вместе с ним выводятся электролиты, уровень которых орган обязан регулировать. К тому же, повышается риск возникновения конкрементов. Если же говорить о людях с одним органом, то серьезность ситуации можно смело умножать на 2. То же касается и сигарет. Употребление никотина может привести к спазму сосудов и повышению давления, что увеличивает нагрузку. Не лишним будет сказать, что вредные привычки способствуют развитию атеросклероза сосудов, а также повышению риска инфекции. Всё это является факторами риска поражения почки.
2. Физические нагрузки. Даже если у человека одна почка, это не значит, что нужно отказаться от всех физических нагрузок. Это ухудшает работу сердца, артериальное давление становится нестабильным, а при одной почке грозит сильной нагрузкой на сердце, отеками, атеросклерозом. Поэтому, следует ежедневно совершать хотя бы небольшую прогулку на свежем воздухе. Очень активными и контактными видами спорта заниматься противопоказано, но, к примеру, легкая пробежка, занятия в фитнес зале, йога или аэробика, способствуют не только нормализации работы сердечно-сосудистой системы, но и укреплению иммунитета.
3. Ограничить себя от воздействия сильных химических веществ и ограничить прием сильных препаратов. Основная роль почек — выведение химических и органических соединений. Это дает им некую дополнительную нагрузку. Жизнь в густо населенном районе, работа в неблагоприятных условиях, употребление медицинских препаратов очень сильно воздействуют на орган.
4. Диета. Необходимо придерживаться нового рациона питания. О нем дальше и будет идти речь.

Диета

Новый рацион подразумевает контроль употребления некоторых видов продуктов и количества воды.

Для начала необходимо определить объем употребляемой воды. Для нормальной работы почки необходимо пить примерно 1 л в день. Остальную часть жидкости организм получит из еды.

В рационе следует ограничить следующие продукты и ингредиенты:

• Соль. На начальных этапах после удаления почки, соль нужно исключить из рациона. По мере выздоровления, ее можно ввести в количестве до 5 гр в день. На длительном этапе выздоровления, разрешенное количество соли возрастает до 10-15 гр в день. Однако, в идеале, соль употреблять в таких количествах не стоит, а лучше стараться не употреблять ее вовсе.
• Мясные продукты и рыба. Они содержат белок, вывод из организма которого, составляет большую нагрузку на почку. Необходимо уменьшить употребление мясной продукции до 150-200 гр в день.
• Молочные продукты. Они содержат в себе кальций, который сложен в выведении из организма. Их необходимо употреблять не более 2х продуктов в неделю.

Продукты, которые необходимо исключить:

• Простые углеводы. Мучные продукты и сахар исключаются из рациона совсем или их употребление сокращается до минимума.
• Алкоголь.