Недержание мочи после родов: причины и что делать

Около 20 процентов всех женщин, рожавших естественным путем, сталкиваются с проблемами непроизвольного мочеиспускания. Большинство женщин страдают молча и редко говорят с врачами о проблемах с недержанием, а вследствие неграмотно «вылечивают» инфекции мочеиспускания, потому что обо всех темах, связанных с урогенитальными болезнями в нашем обществе (из-за стеснения) вообще не разговаривают. Проблемы не надо стесняться, надо действовать.

Содержание:

• Роды как риск
• Причины недержания
• После беременности
• Лечение
• Пилатес лучше всего укрепит мышцы тазового дна.
• Здоровое питание и масса тела.
• Оперативное вмешательство при тяжелых случаях.

Роды как риск

Беременность и рождение ребенка – особенное испытание и нагрузка для тазового дна. Риск недержания особенно возрастает, если ребенок тяжелый, а фаза рождения длится долго. То же самое относится к вакуум-экстракции плода. При рождении происходит перенапряжение мышц и соединительной ткани. В результате тазовое дно теряет свою силу и больше не может оптимально поддерживать сфинктер уретры.

Нервы в области малого таза в основном страдают в течение последних четырех недель беременности. Голова ребенка может зажимать определенные нервные волокна и, таким образом, влияет на передачу нервных возбуждений. В результате мышцы тазового дна слабеют, а сфинктер реагирует медленнее.

Причины недержания

В большинстве случаев причиной слабого мочевого пузыря и недержания является стресс. Это состояние возникает, когда женщины физически напрягаются и напрягают тазовое дно, например, подъем тяжестей, кашель, чихание или энергичный смех.

Некоторые женщины теряют всего несколько капель, другие имеют проблемы с обильной утечкой. Виной всему обычно является слабое тазовое дно. Невидимая сеть мышц и соединительной ткани гарантирует, что органы остаются в правильном положении. Кроме того, тазовое дно является частью так называемой комплексной системы контроля уретры. Оно поддерживает функцию мочевого пузыря и мочеиспускательного канала.

После беременности

Сразу после родов организму требуется время, чтобы вернуться к прежнему состоянию, а мышцам достичь прежнего тонуса. Поэтому женщинам рекомендуется заниматься физическими упражнениями, а электростимуляция и магнитная стимуляция может быть эффективной для мышц.

Недержание после беременности обычно является временной проблемой, которая проходит, когда тело возвращается к прежней форме. Проблема более выражена у женщин с несколькими родами.

Лечение

Очень важно быстро вылечить слабый мочевой пузырь. Обычно, врачи могут помочь 95 процентам пациентов, очень важно делать это с квалифицированным специалистом. Если невозможность контролировать мочеиспускание длится более восьми недель после родов, женщине необходимо обратиться к своему гинекологу.

Некоторым женщинам помогает, когда врач показывает нахождение тазового дна во время ультразвукового исследования. Она может видеть на мониторе, как напрягает собственные мышцы. Если женщина не ощущает или не может напрягать тазовое дно, может помочь тренировка со специализированным физиотерапевтом.

Гинеколог с помощью пальпации может проверить силу и напряжение тазового дна. Чтобы дать пациентам понять, правильно ли они напрягают мышцы, многие из них получают устройство биологической обратной связи домой. Это электрод, который вставлен во влагалище, и с помощью небольшого монитора он дает женщине понять, сделала ли она все правильно. Если это не помогает, врач может назначить вагинальный зонд, который посылает электрические импульсы. Это напрягает мышцы для того, чтобы женщина ощущала ее тазовое дно.

Пилатес лучше всего укрепит мышцы тазового дна

Если начать тренировку малого таза вовремя, можно предотвратить недержание. У женщин с крепким тазовым дном меньше проблем после родов. Лучше всего тренировать его до беременности, но во время и после родов гимнастика должна быть обязательной. Проблема может возникнуть от незнания о возможных проблемах с тазовым дном. Многие даже не знают, где тазовое дно находится, уже не говоря о том, что его можно напрягать.

Для женщин, у которых нет проблем с недержанием, пилатес рекомендуется как лучшая профилактическая форма упражнений. Особенно полезен вид, укрепляющий нижнюю часть живота, поясничный отдел позвоночника и внутренние мышцы. Рекомендуются два упражнения: сидеть на стуле, плечи и поясницу прижать к спинке, и в то же время тянуть пупок вверх. Упражнение выполнить 20 раз.

В другом упражнении, в таком же положении поднимать и опускать колени (поочередно). Нужно почувствовать напряжение нижней части живота.

Для продвинутых: взяться за стул и попытаться поднять две ноги одновременно, прижав плечи к спинке стула. Упражнения йоги хорошо помогают укрепить тазовое дно. Регулярными упражнениями можно предотвратить недержание.

Здоровое питание и масса тела

Самое главное – поддерживать здоровую массу тела, потому что избыточный вес вызывает давление на мочевой пузырь, и с возрастом последствием постоянного давления может стать недержание. Также очень важно заботиться о здоровье кишечника, потому что когда происходит окклюзия (блокировка), кишечник давит на мочевой пузырь, и последствием ослабления стенок мочевого пузыря может стать невозможность контролировать мочеиспускание. Вот почему очень важно есть пищу, которая предотвращает запор, то есть сбалансированную и богатую клетчаткой.

Оперативное вмешательство при тяжелых случаях

В особенно сложных случаях, когда женщинам не помогают ни профилактические, ни лечебные меры, рекомендуется пойти на операцию. Во время операции пластиковая лента крепится вокруг уретры. Это простая и быстрая операция, которая длится от 20 до 30 минут.